EP #20 Muuda oma elu läbi väärtuste inventuuri - teatri ekspert Tamur Tohver - 2. osa

Teises episoodis sukeldume teatrimehe ja eksperdi ning enesearengu õpetaja Tamur Tohvriga seekord veelgi sügavamatesse teemadesse inimeseks olemise kogemises.

Räägime inspiratsiooni ja improvisatsiooni erinevustest. Teeme läbi nullpunkti harjutuse. Vaatame kuidas midagi taandada oma elus. Kuidas liikuda uude maailma ning kuidas teha väärtuse inventuuri oma elus ning kuidas prügist lahti saada. Kuhu viivad meid pikad idee rongid? Tule koos meiega seiklema! 

Et jätkuvalt edendada Podcasti kasvu ja levikut - jaga seda episoodi oma sotsiaalmeedia kanalitel ning pane meile like ja kirjuta ka I Tunes'i review. 

 

Sisukord: 

01:05 Improvisatsiooni ja inspiratsiooni silla ehitamine

01:29 Inspiratsioon - puhas impulss ja tõene

01:55 Improvisatsioon - püüd keerulises olukorras reegliteta hakkama saada

02:28 Et saada inspiratsiooni - valin väljendamiseks improvisatsiooni ilma reegliteta

02:58 Inspiratsiooni valmidus

03:40 Improvisatsioon reegliteta

04:40 Ei tea teekonda kuidas

04:12 Impro- ületame - uus - valitut (?) sünnib

04:44 Inspiratsioon on sinu oma

04:51 Improvisatsioon tuleb tavaliselt teistelt

05:05 Nullpunkti teooria tehnika - Emotsioonid tekivad automaatselt enne

05:45 Aktsioon - siis reaktsioon. Tegevus ja vastutegevus

06:11 Rahu ei ole

06:40 Kurb sündmus on tühjus – ei ole vajadust teha - kogume uusi impulsse

07:00 Inglaste tee joomise näide või suhkruvee joomine

08:00 Vesi ja hingamine

08:22 Vähem hapnikku, väiksemad emotsioonid

09:05 Hinge kinni hoidmise ohud

10:36  Emotsioon kinni püüda ja ära lahustada

11:07 Milleks hirmu karta - kui hirmu ei loo, pole olemas

11:29 Eristumise harjutamine

11:38 Tasakaalu harjutamine

11:52 Alateadlikult emotsionaalselt võimatu

12:38 Vii oma fookus mujale - nullpunkt 

12:50 Harjutus - mingi vastuolu - registreeri - nüüd see hetk - astu üle, pea kinni 

13:50 Loe kümneni

14:06 Reageerime liiga kohe

14:51 Inimese kael on pudeli kael - pahad asjad kaelas 

15:19 Selg sirgeks - õlad taha

16:00 Teistmoodi hingamise selgitus

16:42 Kuhu kops avardub

17:58 Ärevuse ja hirmu registreerimine

18:38 Paanikahoogude hingamine

19:34 Olla teadlik, et ei lähe ringlusse

19:55 Mentaalset taandamist - joogalikku ja matemaatilist

20:16 Hirmu juurtega tegutsemine

20:50 Info puudus või moonutatud perspektiiv. Näited.

23:07 Taandamise protsess

23:18 Suletus

25:00 Uude maailma liikumine

25:56 Sisemisel kunstnikul halvav hirm

26:11 Julgustame- paneme loomingu kanalid tööle - endale ja teistele 

27:16 Eestis liikumiskeeld- korrastamine. Ehituspoed töös

27:59 Aiamaad, loodus

28:41 Inimtühi keskkond- hinga koroona(?) Hetki- väline-nullpunkt

29:54 Liikujate arv väljas suurenes

30:06 Paarid käest kinni

30:59 Väärtuse inventuur

31:08 Elu pole jooksmine

31:35 Vaimsuse või tarbija tee

32:06 Tarbijate - masinlik - hirmud - ego

32:33 Enda defineerimine

33:28 Miljonärid, kes tegelevad endaga ja hoolitsevad

33:50 Eneseteostuse tähtsus

34:20 Tantristliku maailma- naise ja mehelikkuse tasakaal 

34:41 Viia uuele tasandile

35:10 Atlantise kogemus ja Rooma riigi areng

35:43  Kala hakkab mädanema peast - allakäik enda genereeritule

37:00 Õpime läbi kannatuste

37:37 Kes enne olid üksikud, kohutav olukord

38:13 Inimeste hävitamine sügavamalt

38:35 Suhtlus veebi - ühendas üle piiride - vaba aega

38:57 Kohtuda füüsilises ruumis

39:25 Kollektiivse elamise vajadus

39:38 Arvuti näide

40:09 Prügist lahti saama

40:51 Meiega retriit

41:00 Sai võimaluse puhata - väärtus, huvid

41:25 Uuendamise soovis uued asjad

42:06 Restart- mõttetud võetakse maha - ühiskond üksikisikute summad 

43:06 Kus rämpsu tekitada?

43:15 Kas jääd puhtusesse

43:34 Jätkusuutlik + kutsumus

43:55 Majanduslanguse tähendus

45:20 Raha ja kaupade vahetus

47:50 Inimkeha tervendus ja kuidas loodus on meist üle

48:19 Endaga tasakaalus, avatud, ebastabiilsust ära tekita

49:12 Valikuvõimaluste

49:20 Tasakaal ainult kui väline

49:30 Müra peatub - välise müra vähendus

49:49 Kuidas aega on? Lubad võtta endale aega

50:11 Pikad ideerongid

50:18 Headus jääb peale

50:56 Võimalus enda sisse vaadata ja lahenda ülesanne ära

51:41 Palju isikuid- maailm pöördub 

51:51 Tamuri pärand

52:20 Lihtsuse ja kiiruse eest

53:11 Lihtsus tekib sellest et sa ei häbene ennast 

53:41 Tasakaal avaneb

54:00 Sunnitud suletuna olla

54:20 Stressi teha tööd mis ei meeldi

54:32 Siirus, lihtsus

54:44 Kasuisa - õiglane, naeratas, 2 meetrine

57:20  Isetu olemine, isetus (tundus, et need peaks nüüd tulema, igaks juhuks panin siis)

57:48  Kõik on inimesed

**

Loe pikemat Tamuri kirjeldust eelmisest episoodist siit: 

 

Vaata lisa Tamuri kohta siit: 

https://www.facebook.com/tamur.tohver

https://www.polygon.ee/

 

Vaata Tamuri imelist kingitust "3 sammu enesekindluseni" siit: 

**

Kui sa soovid podcasti toetada rahaliselt, siis saad teha kande Oü New Flow arvele EE552200221039028272 selgitusse - Podcasti annetus. Suur tänu juba ette!

**

Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California

Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur

Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?

Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?

 

Lisainfo

Podbean Audio koduleht: 

Aarete Seiklused FB leht: 

Crystal Ra ametlik FB leht: 

You Tube: 

I Tunes: 

Google Podcasts: 

Spotify: 

 

Kirjuta meile: aareteseiklused@gmail.com