EP #36 Katrin Aedma - Õnn on otsus ja muskel, mis vajab regulaarset treenimist!

Sellel korral läheme natuke sügavamale just õnne ja elurõõmu teemadel. Katrin juhendab Podcasti võõrustajat Crystal Ra-d sügavsukelduma õnne definitsiooni ja annab ka näpunäiteid kuidas oma tõeline õnn määratleda ja välja sõeluda. Lisaks annab Katrin mitmeid nippe kas ja kuidas oma elu lihtsaks elada kasvõi läbi selle et leida mis on su see miski mis silma särama paneb ja kuidas sellest mitte ainult uus elu vaid ka uus elustiil luua. See on väga teistmoodi episood - ja võiks ütelda isegi pigem töötoa stiilis tehtud episood - kus iga kuulaja ja vaataja saab kaasa mõelda ja oma elus väikene inventuur teha!

Me oleme kõik siia tulnud õnne otsima - mis oleks kui lihtsalt valiksime õnne ja hakkaksime seda treenima nagu musklit? Milline elu ootaks meid siis? 

Eelmisel korral loosisime ka välja 3 elurõõmu coachingu võitjat - aga kui Katrin kui coach sulle imponeeris - siis on hea mõte ka temaga personaalselt ühendust võtta nii et ta saab ka sulle teejuhiks olla ja aidata sind sinu õnne teekonnal.

Sisukord: 

01:56 Mis on Katrini õnne valemid?

02:35 Elurõõmu ABC koolitus

02:44 Õnnelik olemine on seisund

02:52 Kehakaalu ja õnne nivoo on paika pandud sünniga

03:21 Hoia oma isikliku õnne tasandile väga lähedal

04:04 Ärkad ülesse ja ütled – Täna tuleb imeline päev!

04:32 Kui sa vägisi ja liiga kunstnikult õnnelik oled - ei suuda seda kogu aeg hoida ja võid auku kukkuda

05:04 Õnn on teekond aga mitte sihtpunkt

05:15 Paljud tulemuse saavutusele pühendunud

05:30 Naise ja mehe reisimise erinevused – peatu ja korja karikakraid või osta suitsukala tee äärest

06:45 Tänutunne ja õnnelikkus aitab tõsta vibratsiooni kõrgemale

07:17 Teadlikult pöörata heale täehelepanu ja seostada õnnega

07:30 Inimestele meeldib tegeleda inimestega kes on tänulikud ja õnnelikud

07:48 Kõik inimesed otsivad terve elu õnne

08:28 Pane kirja kuni 10 õnnelikkuse punkti – mis sind õnnelikuks teeb?

08:46 Mis vajadus on sinu jaoks oluline et tunda ennast õnnelikuna?

09:47 Rõõmu toob – mis paneb hinge helisema

09:59 Reisimine näiteks

10:19 Rattasõit ja ookean

10:55 Sisemisele lapsele liivakasti asjad 100 dollariga kingade asemel

11:30 Veeteraapia tegemine inimestele

12:44 Endaga sissekirjutamise protsess – Crystal Ra õnnelikkuse nurgakivi

13:13 Tänulikkuse nimekiri – 23 asja

13:49 Kõnnin paljajalu San Diego Rannas igapäevaselt 

14:25 Kõik tegemata asjad mida soovid enne surma teha

14:43 Sugulased Austraalias – koaalad ja filmid

15:30 Rakendamata teadmised teevad meist ninatargad

15:44 Kui õpid uut siis kohe rakendada – see on edu valem

16:06 Idee tuleb siis tuleb asi KOHE ära teha!

16:20 Teadmine võib muutuda tolmuks kui ei rakenda

16:33 Inventuur oma õpitud teadmistest

17:01 Hispaania keele äraõppimine

18:27 Havai kanuudega aerutamise tüürija

19:13 Hula tants ja hula chant ära õppida

19:50 Võtad ükshaaval ette ja hakkad kaaluma

21:01 Õnnelikkuse punktid kõigepealt kirja

21:10 Kirjutasime mis on tegemata

21:19 Hakkame neid kaaluma

21:26 Viiest punktist kui palju annan õnne nimekirjast

21:53 Tahaksime nii palju asju teha

22:09 Unustame oma unistused

22:27 Unistuste prioriteedid paika panna

23:05 Bussijuhiks saamise unistus – tegi ära

23:34 Kaalu oma õnn ära – mida ma nagu tegelikult tahan

23:58 Kui oled kibestunud – siis on mingi vajadus jäänud rahuldamata või väljendamata

24:26 Teame oma vajadusi ja oleme endaga ausad

24:00 Crystali lugu sekretäriks olemisest

26:00 Mis on sinu jaoks õnn? Defineeri see enda jaoks

26:48 Kõik halvad asjad tulevad korraga – lahku, kaotasin töö ja kaotasin oma kodu

27:38 Korjasin vanade inimeste nõiatarkusi

27:54 Õhupalli ja markeri nõidumise tehnika

28:36 Tol hetkel õnn oli minu jaoks - uus mees, uus töö ja uus kodu, uus auto,

29:15 Armusin abielumehesse – sellest tuli “Mina ja Mehed” raamatusari

30:00 Töötutele koolituste tegemine keset Eesti metsi

31:00 Kohtumine meelerahuga – ka see läheb üle!

32:02 Kingitus ja õnn kogemustest

32:10 Defineeri õnn ja mis see sinu jaoks on

32:15 "Me ei tea mida mõtleme enne kui välja ütleme" - Valdemar Panso

32:22 Sõnaliselt ütle ja kirjuta

32:57 Meelerahu ja kõik ongi siin, võtta vastu ja olla selles

33:22 Valusaid suhteid ja suhteõppetunde

34:00 Resultaadi taga ajamine – et teekond ongi õnn – olengi juba kohal

34:23 Kuningas ja elada Havail – sain kätte mis järgmisena?

34:39 Kuidas õnn tahab väljendada ennast läbi minu?

34:47 Õnn on oma kuningaga koos loomine

35:10 Mehega idee jagamine ja siis teostamine ja koos loomine

35:31 Nähtamatust maailmast siia – rõõmustad ise ja rõõmustad teisi

36:02 Õnn on minu jaoks... lause

36:14 Õnn on otsus

36:33 Tundmine väestab su õnne ja unistusi

36:53 Millise pilguga ma maailma näen? Maailm peegeldab vastu

37:13 Ma olen õnnelik – korda seda!

37:31 Maailma lollitamine selle tundega – kuniks saavutame meisterlikkuse

38:11 Lahenduste otsimine

38:47 Kasvab see millele energiat annad

39:17 Kas see teeb sind õnnelikumaks?

39:28 Kuidas see mida sa räägid teeb sind õnnelikumaks või mind? Ära räägi siis!

40:00 Eneseteadlikkus – mida ma mõtlen, räägin ja teen – ei ole võimalik olla õnnetu

40:17 Töö iseendaga – arenguruumi on palju

40:58 Ümbritse inimestega kes teevad sind õnnelikuks – kes ja mis teevad sind õnnelikuks

41:11 Korista kodu ära ja likvideeri kõik ära mis õnne ei too

41:38 Lahti ütlemise – ehted ja kleidid

42:05 Koroona aeg endaga tegelemise aeg – kes sind tegelikult aitavad

42:45 Kui lähed magama sigadega siis ärkad porisena!

43:17 Murrangulises transiidi perioodis – on töölt lahti lastud, kaotanud töö, rahad otsa saamas või saanud

43:40 Jaanalinnud pea liiva all

43:54 Sisemiste aarete avastamine

44:18 Julgustama inimesi oma aardeid avastama

44:31 Kui eluülesanded leiad ja töösse paned siis ei ole ilma rahata!

45:00 Aarete laeka julgustus Katrinilt

45:10 Milline on raha?

45:28 Mis värvi ta on, kas on pehme või kõva? Kuidas ta lõhnab? Kõikide meeltega taju seda

45:54 Värskelt trükitud ja sile

46:05 Kui kaugel see raha on?

46:16 Käte vahel – väga lähedal

46:25 Milline on raha – kui kaugel ta sinust on? Too see raha enda sisse

46:56 Peast jalatallani täida raha tundega et sa kiirgad seda välja

47:29 Ma olen ise raha

47:36 Töö uskumustega – targad loovad targad uskumused

48:03 Kõik teevad oma parima ja alati isegi kui eksimus oli

48:27 Mina olengi raha ja raha armastab mind – olen kass kes kukub käppadele

49:05 Eneseanalüüsi raamat on töös – ei tea mida edasi teha

49:36 Leondardo Orri loeng – kes mõtles ennast rikkaks -

49:57 50% tööd ja 50% õiget mõtlemist ja järjekindlust et korrata enesesisendusi

50:25 Otsusta et on nüüd rikas – mida tal on palju

51:00 Kui palju sokke mul on!

51:31 Mida ta tegelikult süüa tahab restoranis – nii nagu rikkad teevad – käitus nagu oleks rikas

51:48 Ostis golfivarustuse – golfikepp oli katki ja loksus – küsis golfikepi kohta – kuulsa golfimängija kepp ja sai kogu uue varustuse

52:44 Mõtle ennast rikkaks ja ole see kelleks sa tahad saada!!

53:04 Kogu aeg küllus taskus

53:49 Järjekindlalt lollita sa saad mida oled ja tunned

54:08 Sügavamalt vaatama kuidas enda talente avaldama hakata

54:45 Leida oma annet või oskust – et teha midagi nii et oled õnnelik

54:58 Mida tehes unustad ära – maalid, küpsetad

55:18 Hakkad sellest rääkima ja särama – see on see millega peaksid tegelema

55:31 Olen eluaeg bussijuht tahtnud olla – lapsepõlves unistasid millestki

55:45 Kõigil on anne mida teistel pole

55:55 Mõne tegevuse paned paberilipiku peale

56:25 Kujutad ette et nüüd on teisel pool – millised olen nõus ära andma

56:59 Kui ei tea mida tahab – teab mida ei taha

57:07 Mida sa oled nõud ära andma – niikaua kuni jääb üks asi – selle viid ellu

57:30 Hakka pisikeselt pihta – tee tuttavatele, kingitusteks – wow – kasvatanud suure firma

57:55 Meister töötas vabrikus ja kirjaoskamatu ja kaotas töö

58:22 Hakkas nikeradama laternaid kodus ja kasvas hooga

59:06 Sinusugune mees ei oska lugeda ega kirjutada – kui lugeda ja kirjutada oskaks mis siis veel oleks?

59:34 Istuksin ja teeksin sama tööd!

59:45 Liiguta õige tegevuse suunas

60:00 Kuidas rahaga ümber käinud?

60:29 Tuleb ümber mõelda mida me teeme ja miks me teeme ja kuhu paigutame

60:44 Õpingutesse pannud sadu tuhandeid kroone

61:05 Mis muutuseid on vaja?

61:24 Annab siis sisemised varandused ja eneseületused mida tavaliselt ei tule – terve maailm palverännakule iseendaga et mida muuta

62:09 Katrin Aedma pärand

62:38 Ennast ja planeeti säästvalt mõtlevad inimesed ja kes valivad elada õnnelikult

63:00 Teejuhtidena soovitada õigeid teeotsi

63:12 Õnnelikumaks saanud inimesi ja ka raamatuid mis on ka 50 aasta pärast arendavad ja annavad elamise oskuse

64:02 Leia oma kirg ja hakka tegema mis meeldib ja raha tuleb

64:17 Naine kirjutas – inimene võib teha seda tööd mida ta armastab

64:48 Teen mida armastan ja tänada – teil oli õigus

65:05 Oleme millestki ilma jäänud et leiaksime õige tee – abilised ja juhid ka tulevad

65:22 Võta abilised vastu

65:40 Üleujutuse lugu

66:01 Jumal päästab mind ja ütles ei kraatrile

66:19 Vesi tõuseb – ise katusel– varsti oled uppunud – Jumal päästab mind

66:38 Pärast surma – jõudis Jumala juurde – saatsin auto – kaatri – helikopteri – aga sa ei tahtnud pääseda!

67:12 Saame abi vaid siis kui küsime ja oskame vastu võtta ja oleme tänulikud

70:00 Surivoodi soov – paremad suhted

 

**

Loe lisa Katrini kohta siit:

FB #katrin.aedma

IG #katrinaedma

Email: katrin.aedma@gmail.com

Siin on info loosimisele läinud coachingu kohta - Reis Enese Arengu Maale: https://katraining.weebly.com/elu-juhtimine.html

 

**

Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California

Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur

Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?

Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma? 

Lisainfo

Podbean Audio koduleht: 

Aarete Seiklused FB leht: 

Crystal Ra ametlik FB leht: 

You Tube: 

I Tunes: 

Google Podcasts: 

Spotify: 

Kirjuta meile: aareteseiklused@gmail.com